Il metodo: Mindful Training
impara a muoverti in autonomia e con autoconsapevolezza
ti insegniamo
a gestire appieno il tuo corpo
Si tratta di un approccio all’allenamento fisico centrato sulla esplorazione molto attenta di ogni movimento e anche di ogni “non movimento”.
Qual è il “plus” rispetto ad altri metodi di lavoro?
Il presupposto base dell’allenamento non è più limitato alla ripetizione di un gesto motorio spesso imparato solo per imitazione, ma si trasforma nella capacità di sperimentare sotto la guida di un trainer esperto, in maniera piena, consapevole e autonoma la propria pratica di attività fisica e in una esplorazione in continua evoluzione delle proprie opportunità di movimento ed espressione corporea.
Come si svolge il percorso
personalizzato per le tue esigenze
Quali risultati si possono ottenere?
Lo scopo di questo metodo è andare oltre l’effetto fisico e/o estetico desiderato nel breve periodo e imparare un modo nuovo di muoversi e gestire il proprio corpo, mettendo in pratica fin da subito risorse, scoperte e competenze acquisite via via durante le sedute di allenamento e trasferendole nella vita di tutti i giorni.
Apprendere e interiorizzare strumenti preziosi al servizio di una consapevolezza di sé molto profonda e precisa ti permetterà non solo di mantenere gli effetti positivi del programma svolto nel tempo, ma di progredire anche dopo, mettendo in moto un miglioramento continuo della tua qualità di vita e del tuo benessere.
Il Mindful Training è adatto a tutti?
Allenarsi in modalità “mindful” significa accrescere la propria sensibilità motoria e sviluppare una qualità dell’ascolto e della presenza al proprio corpo senza precedenti.
A qualsiasi età, a qualsiasi livello di partenza, principianti ed esperti, sportivi e sedentari, tutti possono far parte del MINDFUL TRAINING LAB.
ne parliamo insieme?
puoi contattarci senza impegno
Se hai dubbi o domande, siamo a tua disposizione.
Faq
domande frequenti
La ginnastica posturale è faticosa?
La ginnastica posturale è solo allungamento muscolare?
In quanto tempo potrò risolvere le mie problematiche posturali?
Quale abbigliamento è consigliato per svolgere la ginnastica posturale?
- Vestiti comodi e leggero: la classica tuta va bene;
- un asciugamano;
- sono consigliate le calze antiscivolo.
Organizzate corsi di gruppo?
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dove si svolgono
gli incontri
Ci vedremo nella nostra sede di Genova, a due passi da Piazza De Ferrari.
Troverai uno spazio ampio, accogliente e attrezzato.
dicono di noi
il parere di chi si è messo in movimento con noi
Conosco Fabio da vari anni e posso assicurare che il suo metodo di allenamento insieme alla sua professionalità sono straordinari.
Mio papà ha 82 anni e da quando Fabio lo allena lo vedo rinato, flessibile come non mai e soprattutto emotivamente motivato. Solo Fabio é riuscito a farlo stare così e non potrei mai ringraziarlo abbastanza. Davvero grazie per quello che fate.
Studio professionale unico nel suo genere, nel cuore del centro storico di Genova, gestito da Fabio e Michela, professionisti molto preparati e di alto livello. Sono talmente bravi che trovo difficile fare una classifica sui servizi che offrono. Voglio esprimere però un apprezzamento particolare sulla ginnastica dolce e posturale, vero fiore all’occhiello tra le loro attività. L’ approccio accogliente e competente di Fabio e Michela, fa sì che “mettersi nelle loro mani” è garanzia di ritrovato benessere psicofisico. Si “prendono cura” per imparare a “prendersi cura” di sé a tutti i livelli.
Consigliatissimi!!!!!
Ho visto uno dei video su youtube della gentilissima signora e sono sicuro che l’esercizio posturale da lei proposto mi aiuterá moltissimo. La ringrazio per essersi armata di passione e di averci dato dei tutorial che posso essere sempre utili all’occorrenza. Si vede che oltre ad essere molto preparata ci mette forza di volontá nel diffondere un’idea salutistica che noi tutti dovremmo avere per evitare inutili medicine spesso dannose. Grazie di cuore e mi auguro sia ancor più motivata ad offrirci altre sue chicche.