ginnastica posturale
programmi personalizzati per migliorare la postura a Genova
TI AIUTIAMO
a trovare la postura corretta
I problemi causati dalla postura scorretta sono sempre più diffusi e riguardano una percentuale sempre più significativa della popolazione.
I nostri percorsi individuali nel nostro studio nel centro di Genova hanno aiutato negli anni molte persone non solo a migliorare, ma a diventare parte attiva e consapevole nel prevenire i fastidi legati ad abitudini posturali scorrette.
Attraverso un percorso personalizzato su misura per te e per le tue esigenze, avrai finalmente una postura corretta: potrai stare meglio subito e nel tempo, evitando dolori e fastidi.
LA NOSTRA GINNASTICA POSTURALE È PERFETTA SE:
HAI SCOLIOSI E IPERCIFOSI
Giovani e adolescenti con problematiche posturali legate a scoliosi e ipercifosi.
STAI MOLTO NELLA STESSA POSIZIONE
Persone che trascorrono molto tempo in auto o davanti al computer: smart working, lavori sedentari, attività che comportano lo stare a lungo nella stessa posizione.
HAI FASTIDI
Persone che soffrono di mal di schiena, emicrania causata da tensioni e problemi muscolari, torcicollo e dolori alla cervicale, sciatica.
SEI UNA PERSONA SEDENTARIA
Persone adulte e anziane poco abituate a praticare esercizio fisico e che hanno necessità di riprendere a muoversi in maniera adeguata.
SEI UN ATLETA
NON POSSIAMO SEGUIRTI SOLO SE:
Come si svolge il percorso
personalizzato per le tue esigenze
1) Prendiamo un appuntamento
Ci contatti via mail o telefono e prendiamo un appuntamento nel nostro studio di Genova.
3) Sessioni di lavoro personalizzato
Inizieremo insieme un percorso, con pacchetti a partire da 10 sedute, con incontri di 45/50 minuti e cadenza settimanale nel nostro studio di Genova.
L’attrezzo che useremo di più sarà il nostro corpo, per educarlo al giusto movimento senza forzature. Altri strumenti che potranno venirci in aiuto sono: le resistenze elastiche, il TRX, la classica spalliera, fitball e fluiball e dei cuscini speciali creati da noi.
Attraverso la costanza e l’aggiornamento dei risultati, potrai ottenere importanti benefici nel corso del tempo.
2) Il primo incontro: facciamo tutti i test per capire di cosa hai bisogno e come possiamo occuparci di te.
Effettueremo insieme dei semplici test per valutare la tua condizione iniziale, partendo dalla mobilità articolare fino a constatare eventuali tensioni muscolari o debolezze.
4) Mantenimento
Il lavoro non finisce in studio da noi!
Per una maggiore efficacia e fissare i risultati ottenuti, ti daremo qualche semplice compito a casa.
Anche a distanza, guideremo il lavoro con schede personalizzate corredate di video esplicativi dal nostro canale YouTube oppure attraverso una app dedicata.
1) Prendiamo un appuntamento
Ci contatti via mail o telefono e prendiamo un appuntamento nel nostro studio di Genova.
2) Il primo incontro: facciamo tutti i test per capire di cosa hai bisogno e come possiamo occuparci di te.
Effettueremo insieme dei semplici test per valutare la tua condizione iniziale, partendo dalla mobilità articolare fino a constatare eventuali tensioni muscolari o debolezze.
3) Sessioni di lavoro personalizzato
Inizieremo insieme un percorso, con pacchetti a partire da 10 sedute, con incontri di 45/50 minuti e cadenza settimanale nel nostro studio di Genova.
L’attrezzo che useremo di più sarà il nostro corpo, per educarlo al giusto movimento senza forzature. Altri strumenti che potranno venirci in aiuto sono: le resistenze elastiche, il TRX, la classica spalliera, fitball e fluiball e dei cuscini speciali creati da noi.
Attraverso la costanza e l’aggiornamento dei risultati, potrai ottenere importanti benefici nel corso del tempo.
4) Mantenimento
Il lavoro non finisce in studio da noi!
Per una maggiore efficacia e fissare i risultati ottenuti, ti daremo qualche semplice compito a casa.
Anche a distanza, guideremo il lavoro con schede personalizzate corredate di video esplicativi dal nostro canale YouTube oppure attraverso una app dedicata.
ne parliamo insieme?
puoi contattarci senza impegno
Se hai dubbi o domande, siamo a tua disposizione.
Faq
domande frequenti
La ginnastica posturale è faticosa?
La ginnastica posturale è solo allungamento muscolare?
In quanto tempo potrò risolvere le mie problematiche posturali?
Quale abbigliamento è consigliato per svolgere la ginnastica posturale?
- Vestiti comodi e leggero: la classica tuta va bene;
- un asciugamano;
- sono consigliate le calze antiscivolo.
Organizzate corsi di gruppo?
VUOI PROVARE QUALCHE ESERCIZIO?
Guarda i nostri video e iscriviti gratis al canale YouTube di Saluteinmovimento.
dove si svolgono
gli incontri
Ci vedremo nella nostra sede di Genova, a due passi da Piazza De Ferrari.
Troverai uno spazio ampio, accogliente e attrezzato.
le opinioni delle persone
che si sono messe in movimento con noi
Conosco Fabio da vari anni e posso assicurare che il suo metodo di allenamento insieme alla sua professionalità sono straordinari.
Mio papà ha 82 anni e da quando Fabio lo allena lo vedo rinato, flessibile come non mai e soprattutto emotivamente motivato. Solo Fabio é riuscito a farlo stare così e non potrei mai ringraziarlo abbastanza. Davvero grazie per quello che fate.
Studio professionale unico nel suo genere, nel cuore del centro storico di Genova, gestito da Fabio e Michela, professionisti molto preparati e di alto livello. Sono talmente bravi che trovo difficile fare una classifica sui servizi che offrono. Voglio esprimere però un apprezzamento particolare sulla ginnastica dolce e posturale, vero fiore all’occhiello tra le loro attività. L’ approccio accogliente e competente di Fabio e Michela, fa sì che “mettersi nelle loro mani” è garanzia di ritrovato benessere psicofisico. Si “prendono cura” per imparare a “prendersi cura” di sé a tutti i livelli.
Consigliatissimi!!!!!
Ho visto uno dei video su youtube della gentilissima signora e sono sicuro che l’esercizio posturale da lei proposto mi aiuterá moltissimo. La ringrazio per essersi armata di passione e di averci dato dei tutorial che posso essere sempre utili all’occorrenza. Si vede che oltre ad essere molto preparata ci mette forza di volontá nel diffondere un’idea salutistica che noi tutti dovremmo avere per evitare inutili medicine spesso dannose. Grazie di cuore e mi auguro sia ancor più motivata ad offrirci altre sue chicche.